Journal de elfanca, 06 oct. 18

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sudah jam segini tapi masi sisa 700 kcal...apa masi boleh makan yah???

Voir Calendrier de Régime, 06 octobre 2018:

1029 kcal

Gras: 23,23g | Prot: 97,24g | Glu: 112,83g. Petit Déjeuner: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Gandum, Skippy Peanut Butter. Déjeuner: Kecambah, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dîner: Sunpride Banana. Snacks/Autre: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...

1752 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

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Commentaires

lebih baik tidak

06 oct. 18 par le membre: wili gaya


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