Journal de katyeli44, 06 oct. 18

otra igual 

Otra igual a quien o cómo?  

Jaja te recomiendo te relajes y no te estreses por otras personas, recuerda que cada cuerpo es diferente, cada metabólismo también, y sobre todoo, cada cabeza es un mundo diferente, Atrévete a no juzgar negativamente, a las personas que difieren a tu opinión, y espero puedas compartir con las demás personas que te rodeen opiniones optimistas, ya que es mucho mejor rodearnos de personas asi. Saludos y que tengas un excelente fin de semana. Sonrie  

No conozco tu historia Y en lo mas minimo me estreso por sus problemas sólo que un promedio de menos de 1000 kcal diarias seas como seas es demasiado poco 

Elflaquis tranquilo este dia aun no termina  

menos de mil calorías es muy poco tengas el cuerpo o metabolismo que tengas, te invitó a informarte más amiga, es un consejo positico, saludos. 

Mi mantenimiento son 3,000 calorías diarias, y en mis cheats llego a consumir 5,000, eso si, entreno muy fuerte 5 días a la semana y mi trabajo es muy demandante. 1,000 calorías es muy poco, eso es un plato de comida en mi caso, no se por que se matan de hambre, el chiste es moverse más, no comer tan poquito. 

Exacto jaja Yo como mas de 3100 y estoy delgado 

Seguro que si chicos, mi mantenimiento actual va por las 2,500 calorias sin ser tan activa como me gustaria y no apoyo dietas extremas pero son 1300, en promedio dio 900 y algo porque solo se contaba una comida de hoy osea falta comida y cena para ver a cuanto llega al fin del dia, las dietas de 1,500 apenas se me hacen aceptables pero hay que ver sexo y edad, una mujer come menos que un hombre debido a su composicion corporal no juzguemos tan rapido, entiendo  

que hay gente aqui haciendo dietas horribles que parece que estan en pobreza extrema y no les alcanza para comer minimo 1,200 calorias pero no todo es blanco o negro los cheats, el sedentarismo y las comidas que por descuido no se registran en la semana tambien suman 

Yo no podría comer en promedio 980 calorías diarias 😅 

Que poco amor propio, son muy pocas calorías. En vez de bajarle a la comida, por que mejor no haces mas ejercicio?  

Pasa las recetas 

Cada dia estoy mas convencido que tu perfil es falso  

PRIMERO QUE NADA QUIERO AGRADECER POR LA PREOCUPACIÓN, EMM NO VIVO PENSANDO EN LAS CALORÍAS, PREFIERO VER LA CALIDAD DE NUTRIENTES QUE LOS ALIMENTOS ME APORTAN. SOY MAMÁ Y TAMBIÉN TRABAJO, Y REGULARMENTE TENGO MUCHAS ACTIVIDADES EN EL DÍA POR HACER, POR LO QUE HACER EJERCICIO INTENSO NO ES LO MIO DEL TODO, POR LO QUE ME SIENTO CONFORME Y SACIADA CON LA CALIDAD DE ALIMENTOS QUE INGIERO EN MI DIA A DIA. MI OBJETIVO ERA: 9100 CALORIAS ESTA SEMANA, DE LAS CUALES CONSUMÍ 7400 HASTA AHORITA. TOMANDO EN CUENTA QUE EL DIA NO HA TERMINADO Y LA APP VA SACANDO SUS PORCENTAJES. ELFLAQUIS SOLO ME QUEDA DECIRTE QUE NO ME INTERESA EN LO MAS MÍNIMO SI CONSIDERAS O NO REAL MI PERFIL. YA QUE AL VER LA CALIDAD DE TUS COMENTARIOS, CREO ERES UNA PERSONA TOXICA PARA MI. Y PREFIERO EVITARLAS.  

Yo decía el perfil de gaeleron no el tuyo💁 Pero bueno cada quien Creo que te falta saber un poco mas de nutricion  

Que bueno que me consideres toxico a mi y no a los otros que dijeron lo mismo que yo😂 

ELFLAQUIS TE OFREZCO UNA DISCULPA SI NO TE REFERÍAS A MI, AL DECIR SOBRE MI PERFIL, EL ERROR FUE TUYO TAMBIÉN YA QUE NO NOMBRASTE A QUIEN TE REFERÍAS EN MI PUBLICACIÓN.. JA JA PERO YA BASTA, SI FUE UN MAL ENTENDIDO. ESTOY DISPUESTA A LEER CUANTOS GRAMOS DE MACRO-NUTRIENTES CONSIDERAS QUE DEBO CONSUMIR EN MI DÍA A DÍA TU QUE SABES DE NUTRICIÓN, MIDO 1.64, 27 AÑOS, SEDENTARIA, MUJER, METABOLISMO LENTO. OBJETIVO: BAJAR PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL, MANTENIENDO MI PESO.  

Sabes no siempre puedo llegar a la mis 1300 calorías pero hay días en que me pasó por 300 calorías y eso sucede cuando me invitan a la bufett Jejeje jeje solo aplícate para evitar debilidad o dolores de cabeza.... Saludos.  

JNELL, SI ME PASA IGUAL, HAY DÍAS QUE SOLO CONSUMO 1200 Y OTROS QUE ME PASO HASTA POR 700 JA JA JA, COMO UNA VEZ COMENTO OSWI, "NO DEBEMOS COMPARARNOS CON LOS HOMBRES", YA QUE ELLOS SUELEN SER MAS ALTOS, SU METABOLISMO ES DEVORA CALORÍAS, SUELEN HACER MAS EJERCICIO CON PESAS., Y NOSOTRAS SOMOS HECHAS PARA ALMACENAR GRASITA, HORMONAS, TOMANDO EN CUENTA NUESTROS TAMAÑOS. EN FIN A VECES QUISIERA MEDIR 1.85 JA JA JA