|
Teman2 fs mohon pencerahannya
BB : 55kg
Massa otot : 28,4%
Fat : 24,9%
Usia sel : 23th
apakah sudah masuk ke kategori sehat? Bagaimana caranya untuk memangkas lemak secara efektif dan apakah asupannya harus all clean eat? karena usia sel saya lebih tua dari usia saya sebenarnya. Mohon masukannya!
|
1142 kcal
|
Gras: 37,62g | Prot: 57,94g | Glu: 141,91g.
Petit Déjeuner: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Goreng, Lemper. Déjeuner: ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dîner: Onde Onde, Brownies, Kue Sus. Snacks/Autre: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Almond. plus...
|
|
1469 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|