|
в этот день с 1500 перешла на 1800, так как вес уже 2 месяца прыгает((
|
66,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 79,67g | Prot: 89,24g | Glu: 231,16g.
Petit Déjeuner: Малиновое Варенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Масло Подсолнечное, Лук, Шампиньоны, Мой овсяноблин. Déjeuner: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молоко, Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, Шампиньоны, Макароны. Dîner: Ризотто с овощами. Snacks/Autre: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Батон Нарезной, Сосиска, Сахар, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Творог 5%, АВК Чёрный Шоколад. plus...
|
|
2036 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 50 minutes, Aérobie - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|