Journal de GC8ver6, 07 oct. 18

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Voir Calendrier de Régime, 07 octobre 2018:

1913 kcal

Gras: 48,60g | Prot: 204,95g | Glu: 173,02g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: サラヤ糖質コントロールごはん(大麦入り), しめじ, 鶏の白肉, 野菜カレー, あづま食品おろしだれ納豆, トップバリュキャベツの千切り. Dîner: イオン株式会社キャベツの千切り, かつおのたたき, 野菜カレー. Snacks/Autre: セブンイレブン寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. plus...

2417 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

8 supporteurs Encourager

Commentaires

夜はカレーの野菜鍋😋 鰹のたたき🐟

07 oct. 18 par le membre: GC8ver6


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