|
Baju yg sama 😅
|
1688 kcal
|
Gras: 61,57g | Prot: 73,62g | Glu: 211,46g.
Petit Déjeuner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sagu, Makaroni, Kue Pukis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Déjeuner: Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Dîner: Kwetiau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Cilok. Snacks/Autre: Kue Mochi Mochi Kacang, Nestle Bear Brand Milk, Fitbar Chocolate Fitbar. plus...
|
|
2203 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
|
 Commentaires
wah keren 👍👍👍
brp lama prosesnya?
07 oct. 18 par le membre: quirky.jette
|
Hampir mau setahun sis 😅😅
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
07 oct. 18 par le membre: narti hendianingsih
|
@narti : aku diet debm ka
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
@claradevira
sush gx diet debm ny
07 oct. 18 par le membre: Zety ammity embellish
|
yang jadi pertanyaan ny.. kenapa ya, setiap ada orang yang diet, trus berhasil, kulit wajah ny juga jadi cerah gitu...
07 oct. 18 par le membre: liyasuci
|
@liyasuci muka cerah tanda tubuh berterima kasih hehe
07 oct. 18 par le membre: inov.jr
|
pake metode diet apa kak?
07 oct. 18 par le membre: medy251088
|
Klo debm, low karbo, tinggi di lemak sama protein ka..
Menurut aku sih diet itu cocok2an, bkn susah atau engga, nah kbetulan diet debm yg cocok ditubuh aku 😄
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
Mungkin lebih cerah karna apa yg kita konsumsi lbh terkontrol kali yah.. Jd keliatan di kulit 😅😅
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
bener kak aku juga diet debm perhari turun dibarengin sama olahraga juga
07 oct. 18 par le membre: hry.sha
|
aku juga diet debm udah hampir 9bln. trus stop Krn pas dibekam, darah sangat kental JD ga mau keluar. pdhl toxin banyak. asumsi Krn kebanyakan lemak. plus infonya dari pakar gizi, diet tinggi lemak dan protein itu maksimal 1th, ga bs jangka panjang. Krn memperberat organ apaa gitu namanya (lupa). saranku sih, diet defisit kalori dg gizi seimbang. paling sehat itu menurutku
07 oct. 18 par le membre: vinarimbi
|
wah keren.. kalo kamu konsumsi makanan apa aja say
07 oct. 18 par le membre: vilnairena
|
Iya sis, aku udh hampir 1 thn debm, tapi skrg2 memang lebih ke kalori defisit aja, cuma msh tetep rendah karbo, tapi lemak ga trllu tinggi :)
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
Lebih bagus memang diiringi dengan olahraga, biar seimbang..
Klo makanan sih masih membatasi gula aja
07 oct. 18 par le membre: claradevira
|
07 oct. 18 par le membre: ryanad80
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de claradevira
|