Journal de @indahwigati, 08 oct. 18

Profil de @indahwigati | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Hallo sahabat fs ✋️.minta saran dong yang baik makan di angka brp kkl??🙏

Voir Calendrier de Régime, 08 octobre 2018:

1083 kcal

Gras: 41,97g | Prot: 42,85g | Glu: 133,04g. Petit Déjeuner: Mogu-Mogu Mango, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Déjeuner: Tahu, Tahu Goreng, Kubis, Putih Telur Matang, Indomie Mi Goreng Aceh. Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Tahu, Nasi Putih. plus...

1405 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

26 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 23

Commentaires

kl untuk mempertahankan BB ya 1700 kan dah ideal tuh

08 oct. 18 par le membre: mak_Indrasta1

Aq lebih ke nurunin bb,

08 oct. 18 par le membre: @indahwigati

makan sekitar 1400 udah nurunin bgt tuhhh hehe

08 oct. 18 par le membre: nethavani

Nurunin ya 1400-1500 bisa turun ½kilo seminggu tuh.

08 oct. 18 par le membre: mak_Indrasta1

Nama apl nya apa kak@indah

08 oct. 18 par le membre: MeiLina Rosita

Aku hitung km cocok makan di sekitaran 1350-1450.

08 oct. 18 par le membre: kevinjuntak17

Itu pakai aplikasi apa kak?

08 oct. 18 par le membre: Madianst

Itu pakai aplikasi apa kak?

08 oct. 18 par le membre: Madianst

aplikasi apa ini ya kak?

08 oct. 18 par le membre: Mayningrum

dari website. http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id

08 oct. 18 par le membre: deeamona

sdh ideal mbk...saya mlah obesitas ktx sruh nurunin 15 kg lg😢😢😢

08 oct. 18 par le membre: mama tiara

Pake ns andro juga lengkap.

08 oct. 18 par le membre: Kanaria S View

@kevinjuntak😃 Jarang mkn di angka 1300 kkl😥.rata2 di bwh 1200

08 oct. 18 par le membre: @indahwigati

@meilina sdh dijawab sama mbk @deeamona ya bs di save linknya itu

08 oct. 18 par le membre: @indahwigati

Ok tanks semuanya🙂🙏

08 oct. 18 par le membre: @indahwigati

jangan di bawah 1200 dong. angka segitu udah trll minim utk aktivitas sehari-hari kamu

08 oct. 18 par le membre: vinarimbi

1300 an klo mau turun berat badan..

08 oct. 18 par le membre: dyahwulan

@vinarimbi😃.

08 oct. 18 par le membre: @indahwigati

Kalo 1300 kalori per hari, bisa turun 0.5kg seminggu tuh kira2

08 oct. 18 par le membre: Celeboyo

1300-1400 jgn mkn d bwh itu.

09 oct. 18 par le membre: reskipandiangan

Suivant>>


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de @indahwigati

Voir l'Historique Complet

Journal de @indahwigati, 08 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de @indahwigati