Journal de mikhamaria_23, 08 oct. 18

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Voir Calendrier de Régime, 08 octobre 2018:

770 kcal

Gras: 37,78g | Prot: 35,34g | Glu: 75,34g. Petit Déjeuner: Lemon Juice. Déjeuner: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Dîner: Noodle Soup, Boiled Egg. Snacks/Autre: Crackers , Plain Yogurt, Apple. plus...

1625 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

39 supporteurs Encourager

Commentaires

kok bisa ya p****ra montok pdhl diet ,aq diet p****ra jg kena imbasnya agk tepos 😁

08 oct. 18 par le membre: timorani

@timorani, k amu cardio ga?

08 oct. 18 par le membre: Antonius Bobby S. Wu

menyimak

08 oct. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link

@ antonius jarang sih olga😁 cm atur pola mkn

08 oct. 18 par le membre: timorani

Olga aja sist, tapi kalo bisa cardionya dikit (menurut beberapa sumber bikin kering aka tepos, monggo diteliti lebih lanjut). Weightlifting bisa jadi salah satu opsi buat ngencengin area dada dan bokong.

09 oct. 18 par le membre: Celeboyo

Buseetttt...😱 rumahnya jaohh ya mba???

09 oct. 18 par le membre: Roy Buana

udah aku follow mba smoga jd motivasi 😍

09 oct. 18 par le membre: Fitrah Ramadhani

hit cardio ??trus pola makannya gimana kak ?

09 oct. 18 par le membre: novalita04

TB brp ka?

09 oct. 18 par le membre: ratihabdullah

Goals bgt sih! 🍑

09 oct. 18 par le membre: ayurlaksmi


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