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guys aku mau tanya ni, selain oatmeal sarapan pagi yang bagus itu apa aja ya?
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62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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656 kcal
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Gras: 28,98g | Prot: 14,35g | Glu: 81,30g.
Petit Déjeuner: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Richeese Ahh' Triple Cheese. Snacks/Autre: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. plus...
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poids stable
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 Commentaires
telur, beef bacon, susu. pokoknya yg alkali food
08 oct. 18 par le membre: utami.amo
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08 oct. 18 par le membre: widyasulistia
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kaka mau tanya, kalau oatmeal dicampur sama brokoli bagus nggak ??
08 oct. 18 par le membre: fransiskapapasi
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saran dong makanan yg tinggi protein selain dada ayam sama telor
08 oct. 18 par le membre: fransiskapapasi
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yang bikin kenyang, nyaman, puas hati.
09 oct. 18 par le membre: Triana m
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jus, atau buah kak
pisang, pepaya, apel atau buah apapun yg ada di kulkas 😊
09 oct. 18 par le membre: nuynurul
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Yang buat kenyang lebih lama gitu?
09 oct. 18 par le membre: widyasulistia
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Pepaya, alpukat, plum
Bisa tahan sampe siang kok kak..
Klo laper makan buah lagi aja.. Kan sehat
09 oct. 18 par le membre: nuynurul
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09 oct. 18 par le membre: widyasulistia
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Historique de poids de widyasulistia
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