|
|
1430 kcal
|
Gras: 38,68g | Prot: 78,03g | Glu: 196,12g.
Déjeuner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Daging Sapi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Naga, Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sunpride Banana. Dîner: Teh Tawar, Nasi Goreng, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Snacks/Autre: Max Tea Lemon Tea, Popcorn. plus...
|
|
2108 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
olahraganya apa sampe bakar 800 kal? 😳
09 oct. 18 par le membre: im_cute
|
Gym + terakhir ditambahin hiit...klo detak jantungnya tinggi pembakaran kalorinya banyak
09 oct. 18 par le membre: elfanca
|
09 oct. 18 par le membre: i made lenen
|
itu bsa ukur kdar lemak jg ?
09 oct. 18 par le membre: Syifa Arsha
|
itu apa namanya ya kalo nyari? pengen beli juga
09 oct. 18 par le membre: ayuvidya
|
wih... beli dmn ini? namanya apa? bisa ngitung kalori yg tbakar pas olahraga y? bagi infonya donk.. 😍😍😍
09 oct. 18 par le membre: winters_sakura
|
Keren bgt kak! Beli dimana tuh jam nya?
09 oct. 18 par le membre: ayurlaksmi
|
09 oct. 18 par le membre: haewat
|
nama alatnya apa itu beli dimana?
09 oct. 18 par le membre: ummiai
|
nama alat nya apa kak? harganya brp?
09 oct. 18 par le membre: cacaariefa
|
bantu jawab itu pedometer.liat di shopee jg ada klo gk salah😊
09 oct. 18 par le membre: Wina Agnes
|
Ini jam sport...ada berbagai merk dari xiomi,suunto,polar,fitbit,garmin dll..harga variasi... tergabtung tipe ada yg cuma ngukur detak jantung n kalori terbakar ada juga yang kayak punyaku ngukur fat n pedometer...
09 oct. 18 par le membre: elfanca
|
Oia bisa juga pake smartwatch... tp klo ini bukan.
09 oct. 18 par le membre: elfanca
|
@wina &elfanta: thx informasinya y... 😊😊😊
09 oct. 18 par le membre: winters_sakura
|
Sorry slh... Elfanca... 😁
09 oct. 18 par le membre: winters_sakura
|
Hrganya brapa ini yg bsa ukr fat body ?
10 oct. 18 par le membre: Syifa Arsha
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de elfanca
|