|
Ik ga dit in het weekend proberen. Lijkt mij wel lekker. De bulk variant
|
3662 kcal
|
Gras: 107,62g | Prot: 248,03g | Glu: 406,02g.
Petit Déjeuner: Notenmix (Ongezouten), Lidl Magere Yoghurt, Cherrytomaten, Zwagerman Gegrilde Achterham, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken. Déjeuner: Unox Stevige Erwtensoep, Milner Geraspte Kaas 30+, Freshona Red Kidney Beans, AH Gesneden Uien, El Tequito Tortilla Wraps, Jumbo Frikandel. Dîner: Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Zwarte Bonen in Chilisaus, Sperziebonen, Lidl Kip Gehakt Gekruid, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Casa Del Sud Ravioli Bolognese. Snacks/Autre: Chupa Chups Lolly, Lidl Peer, Appel, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Milbona Koffiemelk. plus...
|
|
 Commentaires
Ik heb het opgeslagen. Ben benieuwd. Moet dan alles gewoon bij elkaar een nacht?
09 oct. 18 par le membre: annemiek rembil
|
Yup een nachtje de koelkast in
09 oct. 18 par le membre: arnaudspan
|
en dan wat noten erbij morgenochtend?
09 oct. 18 par le membre: dame0165
|
Ja wat noten zou kunnen maar ik ga het eerst doen zoals op de foto
09 oct. 18 par le membre: arnaudspan
|
heb het gemaakt en het was heerlijk. vond het wel wat koud dus even in de maggietron gedaan. zeker voor herhaling vatbaar. met verse aardbeien of bessen oid.
10 oct. 18 par le membre: dame0165
|
Oh dat is goed om te horen. Ja met dit als goede basis kun je eindeloos blijven combineren met ingrediënten die je zelf lekker vind.
10 oct. 18 par le membre: arnaudspan
|
hoe vond je het? heb het vanmorgen met een halve banaan erin gegeten ook erg lekker!
23 oct. 18 par le membre: dame0165
|
Dat wil ik ook al een tijdje proberen. Welke havermout heb je gebruikt?
23 oct. 18 par le membre: kittybas
|
heb de goedkoopste genomen. hahne haverfloks. 45 cent dacht ik bij de appie
23 oct. 18 par le membre: dame0165
|
oeh lekker! Hier ook vaak overnight oats. Meestal doe ik havermout/chia/lijnzaad/whey/amandelmelk/kwark en fruit😋😋
23 oct. 18 par le membre: mijusudo
|
mijusudo wat zijn de verhoudingen dan? lijkt me heerlijk.
23 oct. 18 par le membre: dame0165
|
Ik doe zelf altijd
40 gram havermout
10 gram chia
10 gram lijnzaad
1 schep eiwit poeder (kokos)
100ml amandelmeel
150 gram kwark
100 gram diepvries fruit
23 oct. 18 par le membre: mijusudo
|
Is een stevig ontbijt en daar red ik het vaak wel mee tot een uur of 12😊
23 oct. 18 par le membre: mijusudo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de arnaudspan
|