Journal de Lady Noir, 09 oct. 18

Сложнее всего мне устоять перед любимыми и привычными с детства блюдами - селедкой под шубой, той же селедкой с отварной картошечкой, пюре с котлетой, жареной картошкой с луком и грибами. Но среди любимого и традиционного есть и низкокалорийное. Например, винегрет. Очень люблю его без картошки и с красной фасолью вместо горошка. Соленые огурцы заменяю на свежие. А если еще и кинзу нарезать немножко...)) А еще очень любим сварить большую кастрюлю постного красного борща и есть его всей семьей пару дней. Вместо сметаны кладу обезжиренный мягкий творог или йогурт. И чтобы ложка "стояла") КБЖУ этой нехилой порции с йогуртом - 175/15/3,3/22

---

1709 kcal

Gras: 70,99g | Prot: 88,29g | Glu: 184,98g.   Petit Déjeuner: Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка. Déjeuner: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо Авокадо, Помидоры. Dîner: ВкусВилл Корзиночки с Клюквой и Черносливом, Данон Йогурт 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Финики , Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Autre: НЕВА Зефир Лянеж, Большая Кружка Молоко 2,5%. plus...