Journal de Fabiana.S.A., 10 oct. 18

Eita querida 😁😁😁😁😁🌷🌷🌷😘Lute e se aceite também 😊só olhar para os lados e ver o quanto está bonita e magra 😊💖Deus te abençoe 🌼 

Com alguns exercícios físicos em casa mesmo, tu consegue melhorar muito essas partes. Também tinha problemas com os braços. Ainda estou trabalhando para ficarem como desejo, mas já melhoraram muito. Segue firme!  

A barriga, é dieta e exercícios para abdômen, tu também consegue. Eu quando comecei, tinha a impressão que depois de emagrecer, a barriga ficaria flácida e caindo para as laterais 🤦🏻‍♀️.... Graças a Deus que está tudo voltando para o lugar de onde não deveriam ter saído! 😂😉🤗 

Obrigada meninas vcs são demais! !!❤ 

menos_22 que exercícios tem feito em casa para os braços? tbm me incomoda muito e queria fazer algo em casa que desse resultado nessa área  

@lafro: para os braços, faço exercícios com halteres (presente do maridão ♥️). Publiquei no meu jornal quando ganhei, dá uma olhadinha que tem foto (colchonete, tornozeleiras e halteres). 😉🤗 

@lafro: dá uma verificada neste site: https://pt.myprotein.com/thezone/treino/exercicios-halteres-fazer-casa/ 

Menos_22, eu tenho 2 halteres mofando aqui em casa😅 nunca me animei fazer por achar que não ia adiantar muito mas saber que está dando resultado pra vc fazendo em casa me dá mais ânimo rs vou olhar sim, mto obrigado! 

@lafro: segue firme! Em janeiro tu me diz se valeu a pena! 😉💪