Journal de kartikajuni, 12 oct. 18

snacking time for 900kkal, setelah seminggu kemarin 400kkal dan turun 5kg dan ini turun terbanyak sepanjang sejarah 😅 dan sekarang fase ke-2 900kkal. tadi udh sarapan oatmeal, jus sayur hijau, sma grill fish..
#2019gantiukuran

548 kcal Gras: 10,68g | Prot: 37,31g | Glu: 77,03g.   Petit Déjeuner: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Ikan Panggang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Autre: Pepaya. plus...



     
 

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