Journal de Ricardo F M Antunes, 12 oct. 18

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Quase... quase lá! Já só falta um danoninho! XD Já andam todos a dizer para não perder mais, eu é que sei quando chega! 😎

80,7 kg Perdu jusqu'à présent: 35,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2018:

2021 kcal

Exercice: Repos - 22 heures et 30 minutes, Dormir - 1 heure et 30 minutes. plus...

Perdant 0,9 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

O sucesso dos outros incomoda ..... há uns dias. perguntaram-me se ainda tomo comprimidos 😎 respondi que sim 😁😁 Quando me dói a cabeça costumo tomar o paracetamol 1000 😇 se hoje me perguntassem.. diria que estou a tomar Clavamox Rosilvan 😬😬😬 cof . ..... . . ... .

12 oct. 18 par le membre: Sara gmr

Parabéns Ricardo 🙌🏻

12 oct. 18 par le membre: ACCTS

Muito bem, Sara! Hahahaha! XD Tinha vistovisto o seu post, as melhoras! ❤

12 oct. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

Obrigado, ACCTS! 😊 Sempre, João, só fico satisfeito quando alcançar o meu objectivo final! XD Depois disso terei de manter e/ou aumentar massa branca, logo verei. 🙄🙄🙄

12 oct. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

🙂 Obrigada, Ricardo.

13 oct. 18 par le membre: Sara gmr

parabéns!

13 oct. 18 par le membre: paula queiros

Parabéns pelo conseguido 😁☺️

13 oct. 18 par le membre: SilviaBrigitte

Obrigado Paula e Sílvia! O apoio desta comunidade ajuda imenso, sempre que me perguntam por dicas digo para descarregarem o FatSecret, assistir às jornadas reais de outras pessoas motiva muito! ❤

13 oct. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

Também me acontece principalmente com as minhas professoras elas dizem sempre " Já chega Aurora estás muito bem assim" Eu a que sei! 😂😂 parabéns

21 déc. 18 par le membre: auroraleite

Obrigado! É isso mesmo, Aurora. Somente nós conseguimos escutar o nosso próprio corpo! Alcance os seus objectivos e mantenha-os. :)

22 déc. 18 par le membre: Ricardo F M Antunes

É k que pretendo fazer 😏🤓

26 déc. 18 par le membre: auroraleite


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