Journal de deryakorkmz, 13 oct. 18

Profil de deryakorkmz | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

3 ayda ~ 81,2 —> 67,0

Voir Calendrier de Régime, 13 octobre 2018:

1458 kcal

Gras: 71,90g | Prot: 65,34g | Glu: 150,82g. Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Zeytin, Sütaş Mihaliç Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Kısır. Dîner: Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Autre: Mandalina, Leblebi. plus...

1713 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

83 supporteurs Encourager

Commentaires

tebrıkler ınanılmaz deısmısınız neler yapdınız anlatırmısınız

12 oct. 18 par le membre: el rezzak

Şekerden uzak durdum ve sağlıklı beslendim bu kadar 😃

12 oct. 18 par le membre: deryakorkmz

Darısı basımıza ınsaallah

12 oct. 18 par le membre: el rezzak

Anlamadım ?

12 oct. 18 par le membre: deryakorkmz

Yok biri açık havada biri evde çekildiği için rengi farklı görünüyor 😂

12 oct. 18 par le membre: deryakorkmz

yani spor yokmu

12 oct. 18 par le membre: Ö.BüLBüL

tebrikler

13 oct. 18 par le membre: sadece_insan

Güzel değişim.

13 oct. 18 par le membre: CL-DeepMan

kırmızının iki tonu 🤗😊👍👍tebrikler

13 oct. 18 par le membre: freckled_witch

Süper tebrikler

13 oct. 18 par le membre: nilkeklik

tebrikler günlük ne kadar spor yaptınız

13 oct. 18 par le membre: hira 5424

bide boyunuz kaç

13 oct. 18 par le membre: hira 5424

Günlük 1 saat tempolu yürüyüş yaptım 🤗

13 oct. 18 par le membre: deryakorkmz

Boyum 1.70

13 oct. 18 par le membre: deryakorkmz

Herhangi bir diyet uyguladınızmı derya hanım

13 oct. 18 par le membre: Zayıfşişiman

Porsiyonlarımı küçülttüm evet 👍🏻 gün içinde kendi yemek miktarıma göre 1400-1500 kalorilik diyet uyguladım.

13 oct. 18 par le membre: deryakorkmz


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de deryakorkmz

Voir l'Historique Complet

Journal de deryakorkmz, 13 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de deryakorkmz