Lif için de şok un tam buğday ekmeği var 2.25 tl tanesi ondan alıyorum 1 hafta gidiyor zaten
13 oct. 18 par le membre: bizibilenbilir
|
Diyeti bozarsan üzülme ertesi gün hiçbirşey olmamış gibi devam et
13 oct. 18 par le membre: bizibilenbilir
|
Bukadar proteını nasıl nelerden alıyorsun pekı gunluk
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Falanca bırı şöyle 5 yıl once ypdım dogum sarkmada yok cıvık fılende deıl hanı etım tas gıbı afedersın yanı sert gobek bolgem sert yanı sankı 4 aylık fılen hamıleyım gıbı yumusakda deıl
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Ben denedim onu yıllar evvel. Vücuttan giden sadece su. Boşuna kendinizi aç bırakmayın.
13 oct. 18 par le membre: Eolduozaman
|
Bugun egzersız progrsmı ındırdım göbek erıtme bıraz yapdım sankı karnımın ıcı yırtıldıyaparken hareketlı suan yanlarım acıoooo gerılme var sankı karnımda 20gunluk program uygulamaya gore 500 klorı harcamısım denemedık sey bırakmadı bu şiş göbek bende 😬😬😬
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
sizde kas yirtilmasi karin fitigi olabilir. kontrol ettirin bence.
13 oct. 18 par le membre: angeltb
|
Sbh tartılıyorum 1 kılo gtmıs aksam bakıyorum hopp bır kılo gerı gelmıs hıc gıtmıyokı hıc hemde
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Persembe gunu gttm kardes herse bakıldı kanlara troıtlere ınsulılune daga sayamadım onca seye cekap yapdı yok bıseye de cıkmadı hepsı temız dıetı bozmuorum kacamak yapmam herse harfı uygluyorum ddırenclıyımde peste etmıorum gunluk 3lt suyuda ıcıyorum yok arkadas ama tabı sunu atlamımm 103 gobekle basladım suan 98 mezruyla olcuyorum ardada beya fark var oldu ama şişlık aynıı
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Senin ilk hedefin tartiyi kenara koymak.. 15 gun 1 sabah ac tarilmak. Aksamlari vucut gun icindeki suyu tutuyor.oyuzden aksam tartilma.
13 oct. 18 par le membre: angeltb
|
Vallahı acıkcası artık tartılmakda tartıda gormek ıstwmıyorum yoruldum cabalarım hep bosuna cılıyor cunkı
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Sadece sabah tuvalete gittikten hemen sonra kıyafetsiz tartıl
13 oct. 18 par le membre: bizibilenbilir
|
Bugun bı sporcu mazasına gtmm gıbek ıcın bor kemer gosterdı fıatıta uygun öyle pahalı bırseyde deıldı bunu takıp yuruyosun en az ıkı saat dedı korse gıbı bırseydı alsamıydım acaba gercekden faydası olurmuydukı
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
Hiç denemedim ama yaşın cidden büyükse cilt sarkıyor yapacak bişey yok. Plastik cerrahi toparlıyor gidersen
13 oct. 18 par le membre: bizibilenbilir
|
Hepınıze desdegınz ıcın fıkırlerınız ıcın tsk ederım. Allah razı olsun hepınızden
13 oct. 18 par le membre: el rezzak
|
el rezzak en zayıf insanin bile oturunca göbeği sarkar anlamıyorum sorunun ne bence iyi bir doktora görün
13 oct. 18 par le membre: falancabiri
|
Tmm canım sabah bakıp karar veririz artik kafanda büyütüyor gibi geldi ama bakicaz artik
13 oct. 18 par le membre: falancabiri
|
Evet El rezzak az bende biliyorm ama dediğim gibi Ben ideal kiloma yaklaştığım için zor veriyorum artık. Bence senin karında kist var. Benim bi arkadşımın anneside diyet yaptı baya kilo verdi ama göbek sert ve gitmiyordu doktora çıktı kist var dediler ve futboldan topu kadar büyümüştü doktorlar bile şaşırmış. Sen düzgün bi doktora çık gercekten. Sağlık önemli. Benim midemde bi rahatszlık falan olmadı açta kalmıyorum sadece dün açlık hissettim. Herkesin bünye farklı şuana kadar 4 ay olcak 20 kilo verdim ama artık çok zorlaştı veremediğim için isveçi yaptım yoksa sağlıksız olduğunun farkındayım. 🌼😉
13 oct. 18 par le membre: papatya_hanım
|