|
Вес с утра через 10 дней после ПП с дефицитом калорий, правда два раза позволила себе в районе калоража пиццу и роллы. И ещё в один из дней не с держалась и съела булочки из Вольчика и в суточные калории не вписалась на 1000) но я не переживаю)
|
57,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 30,74g | Prot: 113,88g | Glu: 190,85g.
Petit Déjeuner: Лукоморье Икра Трески, Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%. Déjeuner: Помидоры, Соевый Соус, Красная Цена Творог 1,8%, Капуста Белокочанная. Dîner: Molli Йогурт без Сахара 2%, Банан, Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Autre: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Призма Яблоко Лиголь, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. plus...
|
|
1697 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|