Journal de maran78, 15 oct. 18

Интересно, а вы на сколько едите?)) 

mmaya08 на 2076 ккал и наверное буду повышать. 

Maran78, не слабо ))) А активность у вас какая? Худеете? 

mmaya08 активность у меня высокая и я на этом калораже худею и не считаю ,что 2000 - это много. Это еще мой дефицит.  

Я уже давно повышаю, дошла до 2000, начинала с 1600. Нормально, вес стабильный. Счетчики дают мне 2200-2300 на поддержку, попробую выйти на эти цифры 

maran78, я пока только осваиваю 2000+ (в том числе психологически), поэтому мне кажется, что для дефицита это шикарный уровень))  

Savi_S мне тоже столько поддержки считают. Вес стоял пока я не начала есть на 2000 , я повышаю резко))) не дергаюсь по поводу прибавки веса, у меня он в принципе в норме, это я так, решила что надо меньше. Если начинаю прибавлять, то просто еще увеличиваю активность. Я сейчас третий месяц, потом буду выходить на поддержку. На самом деле я и сейчас могла бы есть больше 😂😂😂😂 

mmaya08 перестаньте переживать психологически!!! Ну прибавите, просто больше занимайтесь спортом) я просто в шоке утром была, когда мне фс прислал это сообщение про минус 500 ккал, я смеялась!  

maran78, фс наверное имел ввиду отнять от нормы поддержки, не конкретно о того, сколько вы вбиваете в дневник. Это типа правило трёх с половиной тысяч калорий: создать ежедневный дефицит в 500 калорий и за неделю минус пол кило.)) Я пробовала на себе (правда не по рекомендации фс, мне такого пока не присылали ))) - не сработало )))  

mmaya08 заяц против!! 😂😂😂😂😂 ни ккал не отдам, да я и не спешу, мне полкило в неделю не надо)  

Maran78, 😀 

Активность не правильно указали, скорее всего и сроки, на коротких сроках все роботы занижают. Хотя в целом да, он даёт ниже. Хорошо что всё равно выше прочих.... 

Я подумала, что счётчик сломался 

Я как то слабо верю ему. если верить программе, то мой рацион калорий на уровне 1500 ккал, при норме 2300. Кушаю 5 раз в день исключив сладкое сахар хлеб. Вот и думаю то ли я такой молодец, то ли программа врёт. 

Соврала софтина, хотела сказать, наверное, что следует увеличить активность на 500 ккал :D 

Мне говорит 2100, совсем с ума сошел, держу не больше 1400 

Ооо,мне тоже сегодня такое уведомление пришло😏 

yegoroliynyk Ну однозначно нужно больше рубилова!!! 😉 

urbandevi и главное что дальше сообщение по картошку! Засранец 😂😂😂😂. Типа жрать бы меньше, а какую картоху хочешь?  

knopockalv я и не помню какие сроки ставила) вроде несколько месяцев, но не точно. Активность сразу выставила высокую.