S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Eolduozaman
Journal
15 oct. 18
Journal de Eolduozaman, 15 oct. 18
Profil de Eolduozaman
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Günaydın günaydın ve günaydın 😁 karb hakkımı ikinci öğünde kullanacağım 💃
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2018:
1159 kcal
Gras: 81,83g | Prot: 96,23g | Glu: 12,58g.
Petit Déjeuner:
Kavurma, Namet Hindi Füme, Zeytinyağı, Yumurta, Namet Hindi Füme.
Déjeuner:
Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata.
Dîner:
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kavurma.
Snacks/Autre:
Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata.
plus...
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bu neden anasayfaya düşmüyor ya 😂 benim tüm dikkatleri üzerime çekmem gerek. 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Buney 😂
15 oct. 18 par le membre:
Berat..
Bütün dikkatimiz üstünde 😂
15 oct. 18 par le membre:
numlock__
Tost ekmeği Berat. Ev yapımı hem de 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Grafiğimin güzelliğine bakar mısın? %1 karb. Onu yükseltmemek için bir şey yiyesin gelmiyor 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Aman fotosunu çekmişsin zaten. Ye gitsin :)
15 oct. 18 par le membre:
ayışığım
Foto silinir kilo kalır. Üç aya taş olcam. Aha da buraya yazıyorum 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
karb kullanmadan daha iyi gelisirsin
15 oct. 18 par le membre:
fitpowerlifter
Gelişmek? Ben erimek istiyorum Fitpowerlifter -bunu yazana kadar canım çıktı- 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Nasıl başardın bunu
15 oct. 18 par le membre:
anbilgin
Üç yumurta 60 gram hindi füme (ne yazık ki) 20 gr kavurma. Bir kaşık zeytinyağı ile 🤗 şu an %3e çıkmış ama öğlenki salata ile 😁
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Erimek istiyorsan iki seçenek var birisi en hızlı olan ölüm miss en çok eriyen sensin 2- aç kalmak yine hızlı sayılır 3- kalori açığı verip kaliteli yağ ve protein alırsın 3. De sadece yağların erir kasların gelişir 2. De hepsi erir 1.de de hepsi erir Zaten şu ayrımı yapacak kadar akıllı olsanız bu uygulamayı sadece makro ve kalori takibi için kullanırsınız Sizde nerde bu akıl
15 oct. 18 par le membre:
fitpowerlifter
Eriyince taşa benzemiyorsunuz Akmis bir torba gibi oluyorsunuz hertarafiniz sarkmış 120 kilo squat yapabiliyorum. Benim kadar götunuz veya göğüsünuz yok bir halta yaramazsiniz
15 oct. 18 par le membre:
fitpowerlifter
Anlıyorum.
15 oct. 18 par le membre:
Eolduozaman
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Eolduozaman
Voir l'Historique Complet