Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2018
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 97,65g | Glu: 193,18g.
Petit Déjeuner: Açúcar, Peito de Frango, Grão-de-Bico. Déjeuner: Heinz Mostarda, Heinz Catchup, Salsaretti Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Albaruska Arroz Integral, Peito de Frango. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Autre: Qualitá Rosquinha de Chocolate, Nutella Nutella, Maçã, Laranja Pêra. plus...
|
|
2107 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes, Musculation - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Cih Mello
|