Journal de antonia.hhz, 15 oct. 18

yo esta semana estoy metiendo bolillo o pan normal con lechera(dias de entreno) para probar como me va(aparte de saber de lujo jaja), en el dado caso que no tuviera los datos esperados lo mas seguro es que como yo no preparo el pan estaría metiendo datos erróneos a la app y por consecuente los datos no serian los esperados 

GRACIAS @NTONIA. ASI DEBE DE SER AL PRESENTAR UN BUEN VINO; CON CATEGORIA Y EN ESO SE DESTACA SU PRESTIGIO. EN EL BAUL DE LOS RECUERDOS TENGO UN POSTER CON RESEÑAS DE VARIOS VINOS; SALIO EN UNA PUBLICACION DOMINICAL DEL UNIVERSAL HACE ALGUN TIEMPO. LA GUARDE PORQUE ES INFORMACION PRIVILEGIADA Y SEGURAMENTE PARA CONSULTAR.  

Tu descripción del vino fue muy poética. Nunca he probado el vino blanco, lo buscaré a ver que tal... con eso de que la cerveza será más cara buscaré otros gustos jajajaja  

Ashtoreth hago dieta flexible cuadro mis macros y puedo comer lo que me gusta sin tener que restringirme, sin embargo, ultimamente solo busco el déficit calórico porque estoy haciendo un experimento (niños no lo hagan en su casa 🤣) creo que la mejor forma de adherirte a tu dieta es buscando nutrirte sin pasar hambre y sin dejar de consumir alimentos que te gusten siempre y cuando incluyas un porcentaje alto de productos naturales, frutas, verduras, cereales, leguminosas, lácteos, grasas naturales, carne, de modo que la alimentación no sea una tortura sino una forma de cuidar tu cuerpo y tu salud 

El bolillo con lechera es delicioso Gamez, nos cuentas como te fue. Gracias Dante y Scarlet no recuerdo donde compré esa botella, aprendí algunas cosas de los vinos porque tengo amigos que les gusta mucho y me enseñan a describirlos ya degustarlos 

De lujo, me recordó cuando cenaba pastel todas las noches, ya unos años atrás, si perdí peso, metía chocolates, jugos y esas cosas, sii, nos cuentas (mi opinión de ellas ya está muy sobrada) igual y este diciembre también la aplico, me relajo y me olvido de mis macros.  

hola, una gran duda, en un dieta flexible como calculas tus macros?  

sulzombie con lo que me marca la app: 41% carbohidratos, 34% grasa 25% de proteína, hice un ajuste para consumir un poco más de proteína, pero no lo consigo todo el tiempo 

gracias la verdad es que la dieta flexible se ve bastante interesante, claro cuidando lo que se come y dándose antojos de vez en cuando 😋 

Lo q mas me gusta de la dieta flexible son los pingüinos 🐧 jejeje Y las conchas, mantconchas, bolillos etc etc  

No solo el peso es importante. El efecto hormonal de los alimentos altamente procesados no es nada sano. 

Manuel tienes mucha razón y en mi caso consumo los ultraprocesados con plena conciencia de sus efectos, por eso no es algo que haga cotidianamente. últimamente si por el pan dulce (casi siempre de panadería) pero tampoco me excedo, como dije cuadrarlos en los macros y en las calorías es todo un arte