Journal de banilla94, 17 oct. 18

Lunch.

1149 kcal Gras: 40,22g | Prot: 117,13g | Glu: 71,54g.   Petit Déjeuner: White Rice, Luncheon Meat, Cooked Salmon. Déjeuner: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Grilled Fish, White Rice, Tempeh (Cooked) . Dîner: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tom Yum Soup. plus...

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Commentaires 
waw nasinya banyak banget 
17 oct. 18 par le membre: lilis.naya
enaaak. dcost ya say? hajar aja say. selama masuk ke kalori harian mah amaaaaan...  
17 oct. 18 par le membre: risarakha
@lilis.naya: iya nih 
17 oct. 18 par le membre: banilla94
@risarakha thank you say 
17 oct. 18 par le membre: banilla94
aku sih makan nasi cuma 1/2 porsi dr nasi yg di gambarmu itu. itu full 1 porsi bisa sekitar 250 gram. 
17 oct. 18 par le membre: MelYanti
@melyanti ya kan tiap org beda ya sis :) Bisa di tebus di pagi atau malam yang penting kalori intake masih rata-rata. Sis nya mau makan nasinya 1/2 jg gpp. 🤣 
17 oct. 18 par le membre: banilla94
betul Karen 
17 oct. 18 par le membre: MelYanti

     
 

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