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banilla94
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17 oct. 18
Journal de banilla94, 17 oct. 18
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Lunch.
Voir Calendrier de Régime
, 17 octobre 2018:
1149 kcal
Gras: 40,22g | Prot: 117,13g | Glu: 71,54g.
Petit Déjeuner:
White Rice, Luncheon Meat, Cooked Salmon.
Déjeuner:
Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Grilled Fish, White Rice, Tempeh (Cooked) .
Dîner:
Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tom Yum Soup.
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Commentaires
waw nasinya banyak banget
17 oct. 18 par le membre:
lilis.naya
enaaak. dcost ya say? hajar aja say. selama masuk ke kalori harian mah amaaaaan...
17 oct. 18 par le membre:
risarakha
@lilis.naya: iya nih
17 oct. 18 par le membre:
banilla94
@risarakha thank you say
17 oct. 18 par le membre:
banilla94
aku sih makan nasi cuma 1/2 porsi dr nasi yg di gambarmu itu. itu full 1 porsi bisa sekitar 250 gram.
17 oct. 18 par le membre:
MelYanti
@melyanti ya kan tiap org beda ya sis :) Bisa di tebus di pagi atau malam yang penting kalori intake masih rata-rata. Sis nya mau makan nasinya 1/2 jg gpp. 🤣
17 oct. 18 par le membre:
banilla94
betul Karen
17 oct. 18 par le membre:
MelYanti
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