Journal de Missy motivated, 17 oct. 18

My dinner last night at work. Im so lucky to get fed so well. Love fresh Canarian fish, especially gilt head sea bream 😁

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949 kcal

Gras: 13,01g | Prot: 80,29g | Glu: 165,76g.   Petit Déjeuner: Nectarines, Peaches, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Déjeuner: Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). Dîner: Maille Whole Grain Dijon Mustard, Onions, Broccoli, Tesco Cooked sea bream no fat added, Cucumber (with Peel), Prawns, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Sweet Red Peppers, Onions, Lettuce, Soy Sauce, Sweet'N Low Sweet'n Low, Tomatoes, Carrots, Mustard, Vinegar, Mushrooms, Tesco Whole small sea bream. Snacks/Autre: Coffee, Nature Made Vitamin C, Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Juice. plus...

1275 kcal

Exercice: Debout - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Moto d'équitation - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 10 minutes. plus...