|
На низкоуглеводке жутко хочется сладкого второй день. Что делать?! 😒
|
52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
945 kcal
|
Gras: 38,22g | Prot: 87,47g | Glu: 61,67g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, СПК Конина Агидель, Омлет с Помидорами. Déjeuner: Кинто Наршараб , Fazer Snack, Авокадо Авокадо, Куриное Филе на Гриле. Dîner: Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый , Яблоко Зеленое. Snacks/Autre: Кофе (Растворимое), Alpro Миндальное Молоко, Куриное Филе на Гриле, Эко Хлеб Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Я делаю себе желе шоколадное:
Желатин+ порошок какао+ сахарозаменитель+кокосовая стружка+ иногда кунжутные семечки/сливочное масло или кокосовое масло.
Все БЖУ каждого ингредиента плюсую и потом через «пропорцию» расчитываю на 100г.
Только вот Агар-агар имеет больше Углей, чем желатин!
Разливаю по формочкам/стаканчикам.
И очень вкусные желешки для кофе.
Конфеты шоколадные на основе сливочного масла мне меньше понравились. Но, возможно, Вам придётся по душе
18 oct. 18 par le membre: bestjulie
|
При нехватке Хрома в организме, возникает потребность кушать сладкое. Можно просить Хром, сладкого не захочется.
19 oct. 18 par le membre: TGayduk
|
мое спасение на 2 ужин батончик бомбар.20г белка и 7г углей.Сладкий и вкусный.Я пью с чаем вечером и не чувствую что я худею)
19 oct. 18 par le membre: mariwa.mah
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kira.ya
|