Journal de nandari, 19 oct. 18

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hari ini aku coba diet militer sarapan roti gandum bakar+ selai kacang . setengah jeruk sama 1 cangkir kopi hitam tanpa gula
semangat

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2018:

744 kcal

Gras: 17,73g | Prot: 65,72g | Glu: 82,61g. Petit Déjeuner: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. Déjeuner: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Ikan Tuna Kalengan, Roti Gandum Panggang. Dîner: Tumis Buncis, Sunpride Pisang Single, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). plus...

1452 kcal

Exercice: Dormir - 7 heures et 10 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 20 minutes. plus...

16 supporteurs Encourager

Commentaires

military diet maksimal brp hari kak?

18 oct. 18 par le membre: quirky.jette

Kalo aku mau coba yg 3hari dulu aja

18 oct. 18 par le membre: nandari

Maaf ini selai kacang nyavoke merk apa y

05 nov. 18 par le membre: Wina Agnes

Merek skippy ka

05 nov. 18 par le membre: nandari

Diet Yang bakal yoyo, dijamin!!, kenapa? Semua teman teman ku bilang turun 3 Kg diet military setelah seminggu lasti balik lagi dan yah malah ada yang lebih

05 nov. 18 par le membre: kookitr

semangat kak !

05 nov. 18 par le membre: Sansaaa


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