|
Завтрак сегодня поздний...в 14-30.... и очень сытный-642 ккал. Одно яйцо не осилила уже. Калории за минусом этого яйца вышли.
|
1929 kcal
|
Gras: 91,54g | Prot: 117,55g | Glu: 152,27g.
Petit Déjeuner: Сметанин Молоко 3,2%, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Красная Цена Форель Слабосоленая, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо. Déjeuner: Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Аппетитка Хренодер, Пиканта Икра из Кабачков, Еко Лечо по-Болгарски, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.). Dîner: Агуша Кефир 3,2%, Maggi Для Куриных Крылышек Барбекю, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). plus...
|
|
 Commentaires
19 oct. 18 par le membre: xarlashka
|
xarlashka, а зачем не есть?
19 oct. 18 par le membre: foxynat
|
19 oct. 18 par le membre: Ekmzyf98
|
В яичных желтках содержатся насыщенные жиры, а во время Игры лучше употреблять жиры ненасыщенные. Это растительные жиры (авокадо, различные масла, орехи, семена льна), красная рыба, например.
Конечно, ничего страшного не случиться, если за 4 Недели ты один или два раза съешь желток, но злоупотреблять этим не стоит.
А о ненасыщенных жирах можешь подробнее почитать в интернете.
19 oct. 18 par le membre: xarlashka
|
Это цитата из БС. Если ты сейчас на сушке, то не стоит
19 oct. 18 par le membre: xarlashka
|
Странный вопрос, и впрямь, срочно в ведро, это ж холестерин, кстати, овсянка глютен, туда же😂😂
19 oct. 18 par le membre: Nastya19861804
|
вы не понимаете! Учитель пришёл! а вы зачем, зачем...
19 oct. 18 par le membre: roseinwhiteandred
|
ооо, где же Вы были с такой ценной иеформацией сегодня утром? кошмар, я съела 2 желтка (а белок выкинула), и одно яйцо... О Бож5, что со мной теперь будет???
19 oct. 18 par le membre: Варлаша
|
Что за Игра? Синий кит?))
19 oct. 18 par le membre: Arodaxis
|
Бешеная сушка скорее всего
19 oct. 18 par le membre: Ekmzyf98
|
19 oct. 18 par le membre: Про100Алла
|
Я читала про желтки. Люди делятся на две категории: те, кто ест яйца с желтками и без них. В одной из статей, которую я читала, ничего против желтков не имеют против. Конечно, при условии, что ты не будешь есть их по десятку в день. А в день я съедаю по 2-3 целых яйца! Всегда! Пока ничего плохого на себе не ощутила. И все также худею. Зато это вкусно. У меня вопрос к вам, а откуда у вас такие цифры насчёт 3 желтков в неделю?
19 oct. 18 par le membre: Tani_007
|
терпеть не могу вареные желтки
19 oct. 18 par le membre: flowerslife1985
|
Харлашка, ну ты тупая😂😂 Прошу прощения за мою прямую речь😂 Но, увы, это так
19 oct. 18 par le membre: polkabelarusska
|
xarlashka, обновите знания😉
19 oct. 18 par le membre: Прекрасная Брунгильда
|
Просветите уж, будьте так любезны. Может острая стану
19 oct. 18 par le membre: xarlashka
|
Сегодня специально спросила к тренера насчёт желтков. Он говорит, что это старая инФормация, мол, холестерин и все такое. Но холестерин этот не вредный. А мужчинам для тестостерона даже полезен. Поэтому желтки можно есть смело.
19 oct. 18 par le membre: Tani_007
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tani_007
|