Journal de exarus, 19 oct. 18

SL 5 x 5
Squat 95 kg
Bench Press 47.5 kg
Bent over barbell row 47.5 kg

87,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg. Reste à parcourir: 17,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

Commentaires

😍😍😍😍

19 oct. 18 par le membre: mikha.putri18

wow hebat kak, btw kalo angkatan udah bisa 1,5x berat badan disarankan pake belt ya, guna mencegah hernia :)

19 oct. 18 par le membre: jamjamm

Iya nanti saya beli belt

22 oct. 18 par le membre: exarus


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