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早餐：葡萄乳酪球3顆/拿鐵（鮮奶250ml)/奇異果1顆 午餐：北海道富果樂水果麥片50克+Costco 全脂鮮奶100ml/火龍果（233克） 下午茶：茶湯會鐵觀音拿鐵無糖+波霸 晚餐：煙燻豆皮炒高麗菜1/3盤/洋蔥炒鹹豬肉一些/魚湯一小碗（魚肉一點）/醬燒小捲1隻
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1615 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 53,96g | Glu: 234,84g.
Petit Déjeuner: 奇異果, 葡萄乳酪球3顆, 拿鐵咖啡. Déjeuner: 火龍果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Dîner: 鹹豬肉, 洋蔥, 醬燒小捲, 煙燻豆皮炒高麗菜. Snacks/Autre: 珍珠奶茶. plus...
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1424 kcal
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Exercice:
散步 - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Historique de poids de may1009
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