mungkin tubuh nya masih menyesuaikan
21 oct. 18 par le membre: cacq96
|
21 oct. 18 par le membre: shadrina ghei
|
21 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
sama . bln ini aku blm juga mens . biasanya tggl 10 dah mens .😭
21 oct. 18 par le membre: Yhaya25
|
21 oct. 18 par le membre: Shahnaz14
|
Nah banyak juga yg kekurangan gizi sepertinya
21 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
iya aku surplus tiap hari kok ga haid jg kenapaya?
22 oct. 18 par le membre: risalsabil
|
penuhin kebutuhan gizi gak cuma karbo protein lemak tapi vitamin minerall dll
22 oct. 18 par le membre: zain_al_fathin
|
Aq sukanya makan buah² an....dan memang ngindarin makanan yang protein dari hewani...trus minyak kelapa......sama gorengan².....trus BB ku turun drastis ..nah semenjak itu aq gak mens
22 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
mungkin makanannya kurang bernutrisi?
22 oct. 18 par le membre: Airin911
|
Kak Airin bisa kasih tau ngga makanan yg bernutrisi sempurna....biar bisa mens......soalnya aq acne prone....tiap makan kebanyakan protein dikit langsung.....tiap makan yg berminyak langsung.....
22 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
@romnah aku juga gampang jerawatan kok kak 😂 apalagi klo pas mau haid 😁 tp sejak ganti pola hidup ga pernah jerawatan hehe. Basicnya bisa di liat di riwayatku yah..selebihnya ganti cemilan2 pabrik ke buah aja..dan bykin sayur. Aku juga jarang mkn daging..lebih suka protein nabati or ikan
22 oct. 18 par le membre: Airin911
|
Berat badannya jauh dari terget ideal. Pantesan gak menstruasi, harusnya target nambah berat badan bukan diet lagi
22 oct. 18 par le membre: annisarahmawati
|
Nah lho....aq gak pengen turunin lagi kok...ini udah surplus trus.....
22 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
@airin mungkin karena memang aq batu puber....aq udah jarang makan daging.....ikan laut pun aq jarang...tapi kalau tempe so pasti
22 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
@romnah oalaaah masih masa puber tho 😁 kurangin gorengan aja , selebihnya mkn kek biasa. Acne prone yg penting rajin bersihin wajah dan ganti sarung bantal tiap hari. Aku mkn selai kacang kok..dulu ga berani karna takut jerawat nongol..tp sekarang mkn ga apa2
22 oct. 18 par le membre: Airin911
|
Ia kak sekarang udah coba begitu
23 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
@annisa brarti karna target salah ya mba?mngkin seharusnya gaperlu dikurangin lg malah mngkin harus nambah bb? soalnya aku jg surplus trs tp blm haid juga:(
23 oct. 18 par le membre: risalsabil
|
@risa sama kak.....ini berusaha ningkatin kok...makannya sekitar 1700 an
24 oct. 18 par le membre: romnah kistiari
|
@romnah tp kalo surplus trs nambah bb gasih?😭 aku tipe chubbyan soalnya, ini aja aku surplus trs udh nambah chubby😭😭
26 oct. 18 par le membre: risalsabil
|