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k_tpp
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22 oct. 18
Journal de k_tpp, 22 oct. 18
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昨日トレーニング中に、
ぎっくり腰をやってしまった。
今年2回目。
減量食から維持食に一旦切り替える。
Voir Calendrier de Régime
, 22 octobre 2018:
1665 kcal
Gras: 40,00g | Prot: 109,30g | Glu: 225,30g.
Déjeuner:
ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 特製親子丼.
Dîner:
すき家 牛丼(中盛/テイクアウト).
Snacks/Autre:
マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough.
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Commentaires
腰は大事ですから、無理せず休んで下さいね。
21 oct. 18 par le membre:
GC8ver6
大変ですね💦お大事に💦
21 oct. 18 par le membre:
acorecchi
お大事になさってください～腰って痛めやすいですよね・・私も既になりそうと整体師に言われましたので予防対策したいです
21 oct. 18 par le membre:
inamine
GC8ver6さん、Acorecchiさん、Inamineさん、ありがとうございます！ 昨日仕事帰りに電気治療してきました。今朝起きたらだいぶ楽になってたので助かりました。靴下も1分かからずに履けました(笑)
22 oct. 18 par le membre:
k_tpp
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