Journal de melekbaygul, 22 oct. 18

Mijn 1e doel was 76 kilo die heb ik behaald 💪💪💪💪🥗🥗🥗🥗🎊🎊🎊🎊🎊🎊ben zo trots op me zelf !!!! Nu is mijn 2e doel 68 kilo !!! Perfecte bmi !! Nou mensen en dit alleen door me eetstijl te veranderen bewust eten , van te voren boodschappen doen na 7 uur niets meer eten en vroeg naar bed 🎉🎉🎉🎉

---

785 kcal

Gras: 18,25g | Prot: 38,31g | Glu: 109,54g.   Petit Déjeuner: Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Pompoenpitten, Kaneel, Muesli, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Déjeuner: AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie. Dîner: AH Melange Salade Mix, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt. plus...