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diashinta
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22 oct. 18
Journal de diashinta, 22 oct. 18
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hari ini sampe makan 3 buah pisang supaya bmr nya terpenuhi, susah bgt ya mau menuhin bmr aja tuh 😂
Voir Calendrier de Régime
, 22 octobre 2018:
1546 kcal
Gras: 50,07g | Prot: 76,88g | Glu: 212,46g.
Déjeuner:
Daun Waluh, Grilled Chicken, White Rice.
Dîner:
Daun Waluh, Telur Balado, Grilled Chicken, White Rice.
Snacks/Autre:
Bakpao, Donat Dilapisi Gula, Kerupuk Udang, Soylicious Soybean Milk, Banana, Mango.
plus...
1899 kcal
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
Emang bmr nya berapa kak..
22 oct. 18 par le membre:
ratih anggraeni88
@ratih anggraeni88 sekitar 1400 kak hehehe
22 oct. 18 par le membre:
diashinta
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