Journal de antonia.hhz, 22 oct. 18

exacto! estoy completamente de acuerdo contigo, la cantidad de azúcar de los ultraprocesados causa problemas a la salud, a mí me pasa cuando tomo agua de sabor de alguna marca (digamos Tang, cligth o así)… aunque la cuadre en mis macronutrientes me provoca una hambre horrible y ansiedad por comer más cosas, siendo que bebiendo agua natural no me pasa 

El azúcar (sobre todo la refinada) crea esa sensación de hambre feroz. Cuando el cuerpo se queda sin esa energía fácil entra en "síndrome de abstinencia" por la maravillosa glucosa y comienzan los síntomas. Lo bueno es siempre hay alguien con el espíritu científico para continuar investigando, gracias por tu sacrificio Antonia. 🍰 

Lo preocupante es que para muchos padres es muy fácil y cómodo darles de lunch a sus pequeños hijos estas cosas, que prepararles una ensalada o una colación más natural y nutritiva, y nosotros también como adultos no tomamos conciencia de lo que nos llevamos a la boca pensamos que no pasada nada porque creemos que son “alimentos inofensivos”. Pense que podría hacer una semana más de experimentación pero no, ya me siento morir y el bajón de energía no me da para entrenar como quisiera y la panza me está creciendo  

Si la panza te está creciendo entonces no es muy cierto que no importa lo que comas si entra en tus calorías. 

Ana la panza es por inflamación producto de la indigestión y el estreñimiento no es por aumento de peso y la falta de actividad física también contribuye a la mala digestión  

Mmm, ok Antonia, yo me fui por el lado de que estabas acumulando grasa abdominal. 

wow! gracias por la info tus resultados son super concluyentes! no mantengas esto más tiempo, te hace daño y no es necesario. Mi hija me dice mala muchas veces y que le gustaría que fuera "mamá floja" (le he dicho que las mamás de sus amiguitos que les dan dinero para que ellos compren pizza o empanadas es porque son flojas y no se dan el tiempo de prepararles el lunch) espero no herir susceptibilidades pero prefiero que me diga mala o cosa mil veces a permitir que consuma cosas que la van a dañar a la larga, una de sus compañeritas tuvo influenza hace poco y casi se muere por lo baja de defensas que estaba por la pobre nutrición que recibe, pero nunca le faltaban las Sabritas ni los "juguitos" ami y comía dulces a su gusto, pensamos que nos estamos torturando con la dieta a veces, pero a nivel celular y sistémico el alto consumo de azúcares ultraprocesados y otros aditivos son una sobrecarga a nuestros cuerpos y eso si nos daña 

Eso me pasó el día de ayer me hice un moyete con cajeta y de verdad te juro que le quite el migajon poca cajeta y poca mantequilla... Y por la tarde me dio un hambre al grado que le dije a mi esposo quiero pastel y de chocolate Jajaja Me lo comí y a los 40 minutos ya sentía la acidez..  

A veces me oigo muy exagerada diciendo que esas cosas dan más hambre y no son necesarias y alteran la microbiota, pero es verdad, y no porque la dañen a un punto extremo sino porque tu organismo empieza a pedirlos, como tienen pocos nutrientes tu cuerpo sigue pidiendo comida, y bueno a nivel de composición corporal no ayudan mucho, eso sí saben muy buenos, ¿moderación? Bueno para mí no pero no se sataniza a quien de vez en cuando los consume. Gracias por tu experimento Antonia! 

las calorías no valen mucho. lo que cuenta en nuestra dieta son los CARBOHIDRATOS!! En vez de hacerle un favor a tu cuerpo le haces un daño entre tanta azúcar y alimentos procesados. Comida real!! 

que interesante!!! wow, gracias 

Haré un detox jajaja con jugo verde. Creo que debería incluirse más información en estos productos, o imágenes como en los cigarrillos, algo que alerte a los consumidores. Ya termine mi experimento, no sé hasta cuándo volveré a comer un gansito o algún pastelillo de esos, entretanto haré mis propias galletas nada más que se me pase la náusea. Mirthza que bien que seas “mala” con tu hija el gusto por la comida sana se inculca desde la infancia. Muy de acuerdo con Paola, pero quise experimentar así como ese sujeto que comió hamburguesas y después demandó a McDonals jajaja. Finalmente consideró que tenemos la posibilidad de consumir lo que queramos, sin embargo, es mejor nutrir al cuerpo y darle opciónes menos agresivas o dañinas 

Por cierto la “culpable” de mi experimento fue mi hermana que me regaló una caja enorme de mingansitos pingüinos y chocorroles, porque sabe que me gustan mucho, lo peor es que aún me quedaron varios. Se ven tan inofensivos pero son el diablo 😈  

Hola. Sí es cierto, yo comía pan dulce y me daba mucha hambre y a cada rato. Al incrementar las proteínas y los vegetales también pude reducir significativamente los antojos de azúcar sin cambiar la cantidad de calorías. Mi peso no ha cambiado mucho, pero casi perdí una talla. 😃 

Hay que exorcizarte Antonia no vayas a recaer. 😀 

Antonia.hhz Seguro que lo de: "Haré un detox jajaja con jugo verde..." fue un chiste ¿verdad? Nada mejor para desintoxicar el cuerpo que caminar todo lo que puedas durante el día. El sistema de retorno venoso y el linfático se activan con el movimiento muscular (incluyendo "la caminada"). 

Ay si! Osiwilili un exorcismo podría resultar, pero como me gusta experimentar científicamente mejor probemos con otra cosa que no sea agua bendita 😂 

Así es Manuel es broma lo del detox con jugo, aquí en FS seguido recomiendan jugos detox? quema grasa o agua de limón o agua con vinagre o sabe qué cosas exóticas que solo fomentan los mitos. Si estoy caminando más porque correr me causa molestias en la barriga, del gym ni hablar. hoy estoy volviendo a mi dieta más natural como de costumbre  

CONCLUSION INCOMPLETA!! NO HAS MENCIONADO CUANTO BAJASTES DE PESO?? @SI NO VALE. TENDRAS QUE REPETIR EL EXPERIMENTO PARA CORROBORAR MEDICIONES PRECISAS Y ESTABLECER UNA FUNCION MATEMATICA DEL NUMERO DE GANSITOS EN PROPORCION AL PESO PERDIDO O GANADO. Y SI QUEREMOS COMPLICAR MAS EL PROBLEMA; EL IMPACTO DEL NUMERO DE GANSITOS EN EL AUMENTO DE COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS. XD. EL TEMA DE LAS GOLOSINAS Y PROCESADOS; SE @SEMEJA A LA CHIQUITOLINA DEL CHAVO DEL OCHO. POCOS GRAMOS Y APARENTENTEMENTE MUCHA ENERGIA. EN COMPARACION CON VERDURAS Y FRUTA; GRAN VOLUMEN; MAS SACIEDAD; MAS MICRONUTRIENTES.  

😂 no Dante, definitivamente no lo volveré a hacer, es muy horrible la sensación de constipación, inflamación, hambre, ansiedad. Perdí como 500g en 3 semanas pero en la última sospecho que recupere todo lo perdido porque además tuve comidas fuera de casa y aunque las registré no sé cuantas calorías en realidad tenían. Por cierto si creían que el sushi era más o menos saludable se equivocan la mayoría de los restaurantes agregan a todos sus platillos glutamato de sodio para mejorar el sabor y sus efectos en la salud también son muy dañinos. Estoy gorda otra vez 😱😂😂😂😂