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Mesquita211183
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24 oct. 18
Journal de Mesquita211183, 24 oct. 18
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Treino de hoje!!! Bora...
Voir Calendrier de Régime
, 24 octobre 2018:
1493 kcal
Gras: 41,57g | Prot: 53,09g | Glu: 234,15g.
Petit Déjeuner:
Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate).
Déjeuner:
Beterrabas, Subway Tomate, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto.
Dîner:
Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo.
Snacks/Autre:
Kellogg's Biscoito Integral Granola e Mel, Maçã.
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2370 kcal
Exercice:
Cross Training - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
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24 supporteurs
Encourager
Commentaires
Tah indo bem garoto! Não tenho nao
24 oct. 18 par le membre:
Mesquita211183
Não SP não... Sou do RS!
24 oct. 18 par le membre:
Mesquita211183
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