Journal de GC8ver6, 25 oct. 18

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Voir Calendrier de Régime, 25 octobre 2018:

1405 kcal

Gras: 31,85g | Prot: 222,75g | Glu: 66,11g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 日本ハムロースハム ZERO, しめじ, タケノコ, ピーマン, ささみ, 永谷園お吸い物, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: ささみ, しめじ, 紀文糖質0麺, 野菜スープ, イオン株式会社キャベツの千切り. Snacks/Autre: プライフーズささみの燻製, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. plus...

2438 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

そう言えば今日、誕生日だった！制限を明日からにすれば良かった…😱

24 oct. 18 par le membre: GC8ver6


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