|
siang sobat fs rasanya udah mulai lelah sama diet , apalagi 1 bulan bb stuk rasayanya hikz,padahal udah rajin hiit cardio ya walau cuma 10 mnit , kira2 s3 fitolim.ini bagus ga ya buat membantu program diet aku . ada yg pernah nyoba blm bagus atau b aja?
|
859 kcal
|
Gras: 35,70g | Prot: 26,30g | Glu: 110,29g.
Petit Déjeuner: Kue Bolu, Nasi Goreng. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Tahu Kukus, Pare, Kubis. plus...
|
|
 Commentaires
Sebelum melirik ke produk beginian mending koreksi lagi menu makannya.. Cek lagi bmr tdee nya.. Lagian br sebulan.. Belum setaun stuck nya.. 😁
25 oct. 18 par le membre: watariwattari
|
jgn sist ntar yg ada nyesel itu minuman fiber2 gtu bkin perut gak enak aku aja nyesel beli dr dokter kulit eh gak cocok diperut malah eneg stlh gak minum naek 4kilo😐 #kanbodoh
25 oct. 18 par le membre: gy mustika
|
Atur pola makan dan rajin olahraga aja,, minum begituan jg klo pola makan brantakan gak akn dpt hasil,, yg intinya hanya satu pola makan yang bener dan rutin olahraga.
25 oct. 18 par le membre: ernabalqis
|
Ok semua terimakasih saran2 nya sangat bermanfaat ,🙏🙏
25 oct. 18 par le membre: diniahnafizha
|
Sbrr au aja stuck 1bln lebih
25 oct. 18 par le membre: arumiiqila
|
aku juga stuck di 60 nikmatin ajaa
25 oct. 18 par le membre: nhha_cinoeyz
|
bb stuck bs jd sudah hampir mencapai bb ideL
25 oct. 18 par le membre: mikha.putri18
|
aku udah pernah coba ini sama kalo gak salah ada pasangannya ya lupa namanya...
pas jaman stress bgt BB naik banyak dan bingung gmn cara nurunin 😁. aku dulu bisa turun sih seminggu 2kg an gitu tapi pas habis naik cepeeeet bgt yg ada tambah stresss .
25 oct. 18 par le membre: lily_susant30
|
sekitar setahun lalu aku ngabisin duit banyak buat bli produk2 pelangsing gini, macem2 dari fiber2 gini, plum, greencoffee dan sampe lupa apa lagi... mmg turun tapi naiknya 2X lipat turunnya kalo berhenti. yg ada cuma penyesalan sekarang 😁😁 coba duitnya buat bli alat gym aja, udah punya gym sendiri dirumah 😅
25 oct. 18 par le membre: lily_susant30
|
Sama nih lg stuck pdhl mkn sesuai bmr wlw kdg smpe surplus . Ak sih biasanya lbh intropeksi mungkin menu mkn nya
25 oct. 18 par le membre: reskipandiangan
|
kalo isinya cuma fiber, prebiotik, probiotik mendingan bikin jus buah beneran dicampur yoghurt aja 😁
25 oct. 18 par le membre: quirky.jette
|
iya bnr.aq jg penasaran ama ini?😂
26 oct. 18 par le membre: Wina Agnes
|
Mending atur pola makan, nasi putih dganti dngan mixed red, brown and black rice. Itupun skali makan sehari. Minum yg banyk olah raga min 3x sminggu a2 jam.. pengalaman sy 5 bulan turun 3 kg not bad laaa
26 oct. 18 par le membre: juleeku
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de diniahnafizha
|