hari ini nggak olah raga dan cheating day qiqiqiiqqiq total kalori tetep terkontrol, dapi nggak seimbang gizinya, hari ini buka puasa makan mie ayam langganan, teh manis, sama nutri sari 2 gelas, saur tadi makan nasi 150 g sama pindang dada ayam... cheating day bisa klo pas puasa doang senin kamis qiqiqiiqq
|
97 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 37 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
924 kcal
|
Gras: 23,53g | Prot: 24,54g | Glu: 155,67g.
Petit Déjeuner: SariWangi Teh Manis, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Dîner: SariWangi Teh Manis, NutriSari Jeruk Peras, Mie Ayam. plus...
|
poids stable
|