Journal de bjc000, 27 oct. 18

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looks like it's going to be a long journey 1kg a week

118 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg. Reste à parcourir: 22 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2018:

558 kcal

Gras: 13,77g | Prot: 43,19g | Glu: 71,31g. Petit Déjeuner: Navels Oranges, Boiled Egg. Déjeuner: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tangerines (Mandarin Oranges), Navels Oranges. Dîner: Green Peas (Frozen), Broccoli, Prawns. Snacks/Autre: Nestle Anticol Throat Lozenges. plus...

3618 kcal

Exercice: Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

time passes before you realise

27 oct. 18 par le membre: Borisok

Congratulations well done awesome 👏

29 oct. 18 par le membre: Michelle Davenport

If you can keep losing 1kg a week that is amazing. Favour a long term plan of steady loss instead of an extreme diet that you won’t be able to maintain. A lot of people lose a lot of weight quickly when starting (mostly water), then plateau for a while some of that water comes back. And because their diet is so strict, throw in the towel figuring why bother when it’s not working. I don’t think 700 calories a day is sustainable, so maybe consider upping that and thinking long term.

30 oct. 18 par le membre: daman79


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