вес 59.1 вернулся после кд. Продолжим подъем, а почему собственно и нет 🤷.
|
2043 kcal
|
Gras: 89,01g | Prot: 112,78g | Glu: 201,86g.
Petit Déjeuner: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке, Зеленый Чай, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Parmalat Молоко 1,8%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Корица, Арбуз. Déjeuner: Молоково Молоко 3,2%, Цикорий с Молоком, Семейка Озби Сушки Челночок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Запеченое в Сливках, Barilla Макароны Отварные. Dîner: Умалат Сыр Адыгейский, Pretto Сыр Моцарелла, Яйцо-Пашот, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Суп-Пюре из Тыквы, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Snacks/Autre: Семейка Озби Сушки Челночок, Яблочное Пюре Несладкое, Лента Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%, Цикорий с Молоком. plus...
|
|
2539 kcal
|
Exercice:
Repassage - 5 heures, Course à Pied - 10/kph - 32 minutes, Squats - 25 minutes, Repos - 10 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|