Journal de CLLPL, 27 oct. 18

Profil de CLLPL | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

No to jestem w tym keto ? :) wczoraj bylo ponad 30g węgli wieczorem. posilek podzielony na 2 częsci. przed i po treningu.

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2018:

2832 kcal

Gras: 226,37g | Prot: 146,30g | Glu: 54,16g. Petit Déjeuner: Pilos Śmietanka 30%, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lovilio Mascarpone. Déjeuner: Pikok Salami z Papryką. Dîner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Masło, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Atlantycki. Snacks/Autre: Truskawki. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Vibo 20 dni diety keto, samopoczucie ok. Myślisz, że to ten moment żeby więcej węgli około treningowo ? Pn-pt nieterminowe dni jeden posiłek do 20gww Treningowe posiłek przed i po treningu Weekendy jak wyjdzie 😸 ale keto oczywiscie. Trening siłowy idzie słabiej z węglami do 20g. Zastanawiam się czy trochę nie podnieść w dni treningowe.

27 oct. 18 par le membre: CLLPL

zjedz cukierka przed/w trakcie treningu i zobacz czy bedzie lepiej ;)

27 oct. 18 par le membre: vibo69

kilka gram coś zmieni ??

27 oct. 18 par le membre: CLLPL

jezeli bedzie to cukier prosty to powinno. ale ja nie stosuje wegli do treningu wiec nie wiem

27 oct. 18 par le membre: vibo69

widziałem ze jadłeś węgle jak trenowałeś...

27 oct. 18 par le membre: CLLPL

jadlem. ale nie przed/do

27 oct. 18 par le membre: vibo69


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de CLLPL

Voir l'Historique Complet

Journal de CLLPL, 27 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de CLLPL