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早餐：拿鐵（鮮奶250ml)/巧克力餅乾（96卡） 午餐：苦瓜鹹蛋/炒空心菜/香腸3小塊、厚烏魚子2塊/哈根達斯草莓冰淇淋一小杯（56克） 下午茶：黑糖夾心餅乾1塊/奇異果1顆 晚餐：潮州牛肉福（牛肉片、牛雜、龍蝦沙拉1個、燕餃1個、香菇、花椰菜、蕃茄、玉米1塊沾沙茶醬）/蔥爆牛肉/沙茶炒牛肉 宵夜：牛奶棒1/2根
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1516 kcal
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Gras: 76,57g | Prot: 87,77g | Glu: 124,48g.
Petit Déjeuner: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 拿鐵咖啡. Déjeuner: 烏魚子, 黑橋牌 原味香腸, 炒空心菜, 苦瓜炒蛋. Dîner: 鹌鹑蛋, 全聯 牛奶麵包, 火鍋. Snacks/Autre: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋. plus...
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1436 kcal
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Exercice:
Épicerie - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de may1009
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