|
Слишком много?🙈😅
|
1813 kcal
|
Gras: 85,99g | Prot: 75,02g | Glu: 182,55g.
Petit Déjeuner: Lidl Mini Cakes Chocolat, President Творог 15%, Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Семенишна Сметана 30%, Блинчики, Carrefour Confiture de Fraises, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Sondey Galettes de Riz Bio, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Картофельное Пюре, Étoile d'Or Râpé aux 3 Fromages, Lidl Filet de Poulet, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. Dîner: Carrefour Confiture de Fraises, Милочка Творог Деревенский 2%. Snacks/Autre: Plombir Family Pack, Maître Jean Pierre Pain au Chocolat, Lidl Chocolat Noir 85% Bio. plus...
|
|
 Commentaires
28 oct. 18 par le membre: valerieeee1
|
жиров много! белки нужно увеличить до 120 хотябы
28 oct. 18 par le membre: Юлиху
|
28 oct. 18 par le membre: Dumbrava Valina
|
28 oct. 18 par le membre: Dumbrava Valina
|
Я бы количество сахара до 30 гр снизила)
28 oct. 18 par le membre: Violetta_2002
|
28 oct. 18 par le membre: Dumbrava Valina
|
Нормально жиров. Норма до 2 г на кг веса. Причем желательно ближе к верхней границе нормы, особенно девушкам))
28 oct. 18 par le membre: valerieeee1
|
Жиров оооочень много!!! Не правильный расчёт
28 oct. 18 par le membre: novoselova_irina83
|
Violetta_2002,а как его снизить?Если в фруктах,овощах он тоже есть и немало.Я, допустим, вообще сахар не ем.Но за день набирается прилично🤷...
28 oct. 18 par le membre: kosnas112
|
Автор цикл восстановила. Столько жиров - нормальнооооооооооо
28 oct. 18 par le membre: valerieeee1
|
Если человек хочет похудеть, нужно снизить жиры, хотя бы на время .. 1к1. Тем более если не занимается спортом. А вот белки нужно увеличить!!
28 oct. 18 par le membre: novoselova_irina83
|
novoselova_irina83, 🤦🤦🤦 И где вы такое прочитали? В учебнике 1900х годов, где написано, что жиры -зло? Для похудения необходим ТОЛЬКО дефицит ккал, причем адекватный. А жиры нужны для поддержания женского здоровья, а также для того, чтобы кожа, волосы и тд были здоровыми. Так что, до 2 г на кг веса вполне можно. А 1 г на кг - самый минимальный минимум, так сказать))
28 oct. 18 par le membre: valerieeee1
|
Белков как раз достаточно. Уже почти 2 г, куда больше? А тем более если спорта нет.
28 oct. 18 par le membre: valerieeee1
|
28 oct. 18 par le membre: Dumbrava Valina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dumbrava Valina
|