Journal de marmut10, 28 oct. 18

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Mau tanya dong, mendaki gunung kira kira kalorinya berapa ya?
kalo jaraknya kurleb 2.4 km , ppnya kurleb 4.8
Tidak membawa beban tas

Voir Calendrier de Régime, 28 octobre 2018:

1677 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Corde à Sauter - 12 minutes, Squats - 2 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

aku cek di myfitnesspal : hiking climbing hill (120 minutes, carrying <4.5 kg load ) 602 cals hiking cross country (129 minutes, carrying no load) 508 cals tp itu buat orang yg bbnya sekitar 42 kayak aku. makin besar bb makin besar kalori dibakar

28 oct. 18 par le membre: quirky.jette

eh ralat, 120 minutes

28 oct. 18 par le membre: quirky.jette

Aku 58 kira kira berapa kalori ya? Kalo aku dari basecamp jam set 7 nyampe jam set 9. Itu sambil berhenti sih.

28 oct. 18 par le membre: marmut10

Anggap aja kategorinya hiking cross country (carrying no load) 90 minutes. Kalo aku 381 kalori, berarti utk bobot 58 kg = (381:42) x 58 = 526 kalori. Lumayan banyak tuh yg dibakar kak 😊

28 oct. 18 par le membre: quirky.jette

Alhamdulillah, Karbo berlebih ku terbakar :")

28 oct. 18 par le membre: marmut10


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