|
Maaf, mau tanya... angka2 ini maknanya bagaimana ya...? selama 2 minggu ini saya makan Kurang lebih BMR + 100. TB : 152 cm, BB : 51 kg, BMR : 1200, TDEE : 1500
|
1146 kcal
|
Gras: 24,71g | Prot: 62,73g | Glu: 174,32g.
Petit Déjeuner: Jagung Rebus, Wortel, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Déjeuner: Gula Pasir, So Good Fish Nugget, Bawang Putih, Bawang Merah, Ikan Todak, Nasi Putih. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Snacks/Autre: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). plus...
|
|
 Commentaires
yang angka warna merah itu artinya ya berlebihan segitu masing2 makro nya..
28 oct. 18 par le membre: deeamona
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Diah Pujiastuti
|