S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Helga Penkvao
Journal
30 oct. 18
Journal de Helga Penkvao, 30 oct. 18
Profil de Helga Penkvao
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Днем держусь, а вечером впадаю в зажор😭😭😭😭😭😭😭 Посоветуйте что-нибудь?
Voir Calendrier de Régime
, 30 octobre 2018:
1148 kcal
Gras: 50,45g | Prot: 59,27g | Glu: 117,62g.
Petit Déjeuner:
Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья.
Déjeuner:
Печень Индейки, Белоручка Имбирь Маринованный, Макфа Макароны Гречневые Отварные.
Snacks/Autre:
Славянка Боярушка, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Магнит Банан, Гречневая Каша.
plus...
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
корректно вести дневник питания.вообще не понятно что и как ты ешь...
30 oct. 18 par le membre:
Зими
Я с утра пишу себе питание и стараюсь его придерживаться.
30 oct. 18 par le membre:
Gulfina968
Не вижу ваш дневник с мобильной версии, но возможно недобираете калорий или сложных углеводов
30 oct. 18 par le membre:
so.slivkami
Съедать 70% дневной калорийности на ужин, вполне себе рабочий вариант. Я, кстати, так и делаю очень часто, но это потому что днём не особо хочется есть
30 oct. 18 par le membre:
HappyOwlet
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Helga Penkvao
Voir l'Historique Complet