|
Lomalta paluun jälkeinen aamupaino. Nyt takaisin ruotuun, saas nähdä miten kauan vaatii loman ajan rasvan kertymän sulattaminen. Vielä kun en ala mitään kisadiettimallia vetämään vaan puhdistan ruoka-aineita.
|
110 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2442 kcal
|
Gras: 59,07g | Prot: 261,51g | Glu: 201,44g.
Petit Déjeuner: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto, Elovena Luomu Kaura. Déjeuner: Fazer Ruispuikula, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu). Dîner: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Golden Sun Thai Jasmine, Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original. Snacks/Autre: Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Luomu Kaura, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Parsakaali (Pakaste), Pirkka Broilerin Fileepihvi, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|