Journal de kalervo68, 01 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 novembre 2018
109,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 6,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2018:
2493 kcal Gras: 72,39g | Prot: 277,46g | Glu: 185,76g.   Petit Déjeuner: Valio Arki Raejuusto, Elovena Luomu Kaura, Keitetty Kananmuna. Déjeuner: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Dîner: Saarioinen Kultakinkku, X-Tra Wok Mix, Parsakaali, Fontana Extra Virgin Oliiviöljy Original, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Snacks/Autre: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mustikka, Omenat (Golden Delicious), Leader 40% Protein + BCAA Peanut Butter, Banaanit, Saarioinen Kultakinkku, Kananmuna, Kultamuna Kananmunan Valkuainen. plus...
2660 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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