|
Это ужас какой-то, чем больше листаю ленту в FS, тем больше есть хочется. Пора просто подсчитывать ккал, а не думать, что же съесть через три часа (когда можно) такого вкусненького в пределах калоража. А ещё надоело продумывать свой рацион на пару дней вперед, голова не должна быть забита едой, ведь мы не животные (да, ребята, в этом мире все банально звучит), у всех нас есть увлечения или любимая работа, а ещё свободное время для саморазвития. Что думаете я делаю вместо копий с икон? Думаю о еде. Хорошо понимаю, что это от части оправдания и я просто ленивая задница.
|
3097 kcal
|
Gras: 58,97g | Prot: 147,21g | Glu: 507,13g.
Petit Déjeuner: Варенье из Смородины, Рогачев Сгущенка, Пискаревский Молоко 2,5%, Сыворотка, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Вареное Яйцо. Déjeuner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Слобода Майонез, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Тунец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Спаржа (Свежая, Замороженная), Краски лета Лечо Быстрозамороженное. Dîner: Варенье из Смородины, Балтком Творог 5%, Краски лета Лечо Быстрозамороженное, Спаржа. Snacks/Autre: Рогачев Сгущенка, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Чернослив, Мёд, Творог из Молока 2,5 %. plus...
|
|
1868 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 11 minutes, Repos - 14 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|