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2 Minggu dapet segini
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93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 23,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1598 kcal
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Gras: 47,41g | Prot: 56,43g | Glu: 255,59g.
Petit Déjeuner: Bakpao, Sayur Lumpia, Oatmeal Instan. Déjeuner: Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Dîner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Autre: Tempe, Sayur Lumpia. plus...
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2395 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de beny adama
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